Formation gestes et postures

Formations ergonomie

Formation gestes et postures

Lorsque les Manutentions Manuelles ne peuvent être évitées, il est important de former les employés aux Gestes et Postures de travail spécifiques.

La formation en un coup d’œil

Durée3h
Effectif1 à 12 pers.
LieuIntra-entreprise
PrérequisAucun
Tarifdès 240 € HT / pers.
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Certifié Qualiopi — DREETS n° 82 69 10978 69 4,9/5 · plus de 1 500 avis Google Fiche mise à jour le 13/01/2026

Ce que vos salariés sauront faire

Lorsque les Manutentions Manuelles ne peuvent être évitées, il est important de former les employés aux Gestes et Postures de travail spécifiques. Cette formation repose sur une pédagogie et une acquisition des connaissances active, elle instruit les participants sur le fonctionnement de leur corps et permet de maîtriser les principes de sécurité et d’économie d’effort lors de levés et portés de charges.

Notre formation gestes et postures prépare vos salariés aux techniques de manutentions spécifiques à leurs besoin. Cette formation adapte l’activité des établissements: manutention, travail sur écran, crèches, etc.

Le travail sur écran ou les manutentions peuvent engendrer des risques pour les salariés assurant ces postes et des TMS troubles musculo-squelettiques peuvent apparaitre comme des douleurs dorsales (sciatique, lombalgies), des douleurs articulaires (épaule, syndrome canal carpien), des lésions osseuses ou musculaires etc.

En appliquant des principes de bases de manutention, le salarié est acteur de sa sécurité. Diminuant les maladies professionnelles et les accidents du travail.

À qui s’adresse cette formation

Public concerné

Toute personne ayant une activité physique (travail sur écran, manutentionnaire, technicien, personnel administratif, personnel de crèche, etc.)

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour effectuer la formation gestes et postures

Effectif

Nous consulter par groupe. Au-delà, nous constituons plusieurs groupes.

Lieu

Intra-entreprise

Validation

Une Attestation individuelle de formation Un livret de formation gestes et postures reprenant les enseignements clés de la formation

Recyclage

Le code du travail n’impose pas de périodicité pour les formations gestes et postures. Néanmoins, une révision tous les 2 ans est souhaitée lorsque le salarié effectue des manutentions particulières ou un travail pouvant présenter des problèmes dorsaux (travail sur écran, crèche, manutention de malades, etc.).

Les compétences visées

  • Être capable de comprendre l’intérêt de la prévention dans le milieu professionnel
  • Être capable de comprendre le mécanisme de survenue des accidents du travail et des maladies professionnelles
  • Être capable de maîtriser des notions élémentaires d’anatomie et de physiologie.
  • Être capable d’observer et d’analyser sa situation de travail en s’appuyant sur le fonctionnement du corps humain.
  • Être capable d’identifier les facteurs des Troubles Musculo-squelettiques afin d’en déterminer les différentes atteintes à la santé susceptibles d’être encourues.
  • Être capable de mettre en œuvre les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
  • Savoir porter des charges inertes et lourdes en toute sécurité

Le programme, entre théorie et pratique

Partie théorique

1h15

L’importance des atteintes à la santé liées à l’activité physique professionnelle et les enjeux humains et économiques pour le personnel et l’entreprise :
  • Les accidents du travail
  • Les maladies professionnelles
  • La sinistralité
  • Les conséquences des atteintes
Le fonctionnement du corps humain et ses limites :
  • Le squelette
  • Les ligaments, les muscles, les tendons et les nerfs
  • Le fonctionnement de la colonne vertébrale
  • Le fonctionnement d’une articulation
Les différentes atteintes de l’appareil locomoteur et leurs conséquences sur la santé :
  • Les TMS des membres supérieurs
  • Les atteintes au niveau du dos
  • Les TMS des membres inférieurs
Les facteurs de risques et de sollicitation :
  • Les différents facteurs de risques (biomécaniques, psychosociaux, environnementaux)
  • Les sollicitations de l’appareil locomoteur
  • La fatigue visuelle

Partie pratique

1h45

Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort :
  • Rappel de la portée et des limites des principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • La manutention manuelle de charges inertes
  • Le travail en position statique
Application sur son poste de travail :
  • Mise en place des manutentions en appliquant les principes de sécurité physiques et d’économie d’efforts.

Une pédagogie active, en présentiel

  1. La formation se déroule en 3 temps:
  2. apports théoriques sur l’importance de la prévention et sur l’anatomie
  3. démonstration du formateur sur les principes généraux de manutention
  4. application sur les postes de travail
  5. La formation gestes et postures est donc essentiellement orientée sur la pratique.

Le formateur vient avec tout le matériel

Pour la partie théorique:
modèles de vertèbres avec dégénérescence progressive
mannequin porteur qui indique la position des vertèbres lors d’une manutention
vertèbre avec sciatique ou hernie discale
ordinateur et vidéoprojecteur
Chasuble sonnant lorsque le porteur adopte une mauvaise posture
petites charges de manutentioncaisses avec poignées et sans poignée
petit fût et seaux
bouteille de gaz
aides techniquesdiable, chariot manutention
gants

Comment les acquis sont validés

L’acquisition des compétences est évaluée de façon sommative lors des exercices de pratique.

Des preuves et des supports qui restent

  • Livret de formation Gestes et postures reprenant l’ensemble de la formation pour chaque participant

     
  • — Alertis a acquis des chasubles qui sonnent ou qui vibrent lorsque le manutentionnaire adopte une mauvaise posture. Tous les apprenants passant sur les manutentions de charges inertes portent ce gilet.
  • https://youtu.be/ckbOKQDlj8I
  • Notre formation étant essentiellement orientée sur la pratique, le temps consacré à la partie théorique est agrémentée d’illustrations richement illustrées permettant une compréhension rapide des idées fortes données par le formateur.
  • L’alternance des méthodes pédagogiques favorise l’acquisition des connaissances et permet de garder une attention active des stagiaires:
  • Dans ce cadre nos supports multimédia sont composés de séquences vidéo courtes et ciblées dont les scénarios réalistes mettent en évidence les risques et règles associées

Adaptations possibles (PSH)

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Après analyse du besoin, les moyens pédagogiques, techniques et humains sont adaptés — rythme, supports, aménagement des exercices pratiques.

Lorsqu’une certification ne peut pas être délivrée en raison de la nature du handicap, une attestation de fin de formation mentionnant les acquis est remise au stagiaire. Renseignements auprès du référent handicap d’Alertis : 04 78 90 46 30.

S’inscrire, en pratique

Effectif : De 1 à 12 apprenants

Lieu de formation : Directement dans votre établissement en cas de formation intra-entreprise. Nous privilégions cette méthode pour adapter la formation à l’établissement.

Organisation

De la demande de devis à la formation

Un interlocuteur unique vous accompagne de la demande initiale jusqu'au bilan de la session.

Demande de devis
Proposition estimative 1 Estimation du tarif avant analyse
Analyse du besoin 2 Étude de la demande en interne
Proposition commerciale 3 Analyse du lieu, de la date, du nombre de stagiaires
Formation 6 Questionnaire préformation · retour à chaud / à froid · analyse des écarts
Convention de formation 5 Envoi des convocations · création des espaces apprenants
Adaptation de la formation 4 Finalisation de l’organisation

Engagement environnemental

Une formation pensée pour réduire son empreinte carbone

Dans une optique d’optimisation de l’empreinte carbone de l’entreprise, Alertis limite l’impact environnemental de chaque session — sans rien concéder à la qualité pédagogique.

Gestion 100 % numériqueDématérialisation des documents et signature en ligne via Digiforma : convocations, émargements, attestations — l’impression est réservée au livret pédagogique remis aux stagiaires.
Déplacements en véhicule électriqueNos formateurs se déplacent en véhicule électrique dès que l’autonomie le permet, et les tournées sont optimisées pour regrouper les sites proches.
Formation sur votre siteUn seul formateur se déplace plutôt que dix stagiaires : le format intra-entreprise réduit mécaniquement les kilomètres parcourus par session.

Financement

Faites financer cette formation par votre OPCO

Alertis est certifié Qualiopi (déclaration d’activité n° 82 69 10978 69 — DREETS Auvergne-Rhône-Alpes) : cette formation est éligible à une prise en charge par votre OPCO et les autres financeurs de la formation professionnelle.

Tout savoir sur la prise en charge
1
Identifiez votre OPCOIl dépend de votre convention collective (Opco EP, Akto, Ocapiat, Atlas, Uniformation…). Nous vous aidons à le retrouver si besoin.
2
Déposez la demande avant la formationSur la plateforme de votre OPCO, avec le devis, le programme détaillé et la convention fournis par Alertis.
3
Remboursement après la sessionNous transmettons émargements, certificats de réalisation et factures conformes pour le versement de la prise en charge.

Autres financements possibles selon votre situation : plan de développement des compétences, France Travail, fonds propres.

Vous ne trouvez pas l’information nécessaire ?

Appelez un conseiller : il répond à vos questions et vous oriente vers la formation adaptée, sans engagement.